七岁的小宇被父母严格管控，除了学习，一切玩乐都被视为‘浪费时间’。他渴望和小伙伴们一起在田野奔跑、爬树、捉泥鳅，但父母总是以‘为你好’为由阻止。一次偶然，小宇结识了隔壁新搬来的女孩小美，她教会他如何偷偷溜出家门，体验真正的童年乐趣。然而，一次冒险中，小宇不慎受伤，父母发现后勃然大怒，将他禁足。小宇在房间里崩溃大哭，终于鼓起勇气向父母喊出‘别碰我的童年！’这句话震撼了父母，也让他们开始反思自己的教育方式。最终，父母学会了放手，小宇在自由与爱中找回了属于自己的童年。